Ik ben mindful, jij?

Deze week heb ik mijn Mindfulnesstraining afgerond bij Heldert Hart trainingen.

Ik ben deze training bewust gaan volgen om zelf te ervaren wat de training inhoudt. Daarnaast pas ik een aantal van de basistechnieken van Mindfullness graag toe in mijn coaching en trainingen. Zeker bij stressgerelateerde vragen zijn de op de Mindfulness gebaseerde oefeningen een prachtige interventie. Ik heb tijdens mijn coachopleiding al kennisgemaakt met de gedachte van Mindfullness. Ik heb de afgelopen maanden mogen ervaren wat Mindfulness kan doen met mij om op deze manier bewust te worden, bewust van mijn gevoel, lichaam, emoties. Om aandacht te geven aan wat er